Wie Sie in 1 Monat kreisrunden Haarausfall (stressbedingt) stoppen und das Wachstum neuer Haare innerhalb von Wochen  natürlich fördern können

​Kreisrunder Haarausfall (stressbedingt) Hintergrund & Behandlungsidee

Tobias_B._Conrad 2018-06-17

Moin, ich bin Tobias. Meine Geschichte und mein kompletter Erfahrungsschatz damit es bei Ihnen nicht so weit kommt wie bei mir!

  • ​Mein gesamtes Wissen rund um das Thema Haarausfall
  • ​Meine eigene Leidensgeschichte und was mir geholfen hat!
  • ​GRATIS Test: Leiden Sie an autoimmunbedingtem Haarausfall?
2017-05-31_Kreisrunder-Haarausfall_Stress_maximaler-Haarausfall__Alopezie

Es fängt mit einer Stelle am Kopf an, an der die Haare ausfallen...

Kreisrund und meist am Hinterkopf. Nach dem ersten Schock sucht man nach Ursachen und Erklärungen - woran kann es liegen? Sie befürchten, dass Ihr kreisrunder Haarausfall stressbedingt ist und suchen nach Lösungen? Idealerweise Hilfe aus der Natur, denn Sie möchten Ihren Körper unterstützen anstatt ihn weiter zu belasten? Dann finden Sie hier eine umfassende Anlaufstelle für alles rund um das Thema kreisrunder Haarausfall (stressbedingt)!

Kreisrunder Haarausfall Stress - Mein maximaler-Haarausfall/Alopezie

Vor der Behandlung:

Mein Haarausfall im schlimmsten Stadium

3 Monate später nach Beginn der erfolgreichen Behandlung

​​In Deutschland leiden geschätzt jede zweite Frau und jeder dritte Mann einmal in ihrem Leben an Haarausfall - Sie sind nicht alleine! Zur Inspiration teile ich deswegen auch meine Geschichte mit Ihnen, in der kreisrunder Haarausfall erfolgreich behandelt wurde - innerhalb weniger Wochen war der Haarausfall gestoppt und nach und nach wuchsen die Haare wieder nach!

Machen Sie unverbindlich den Selbsttest:

Haben Sie den Test gemacht? Glückwunsch, Sie sind mutiger als ich es war und haben sich Ihrem Problem gestellt! 


​Sind Sie mit dem Thema kreisrunder Haarausfall noch nicht vertraut? ​Ich habe für Sie auf dieser Seite all mein Wissen, dass ich mir angeeignet habe, gebündelt: Hintergründe, Symptome, optischer Selbststest​ und Tipps. Scrollen Sie dafür einfach weiter nach unten!


Falls Sie mit all der Theorie schon vertraut sind und direkt zu meiner Geschichte mit erfolgreicher Behandlung wollen...

Haarausfall : Allgemein

Jeden Tag fallen bei einem gesunden Menschen bis zu hundert Haare aus, doch das ist noch kein Grund zur Sorge. Werden es allerdings mehr, oder fallen sie gar Büschelweise aus, kann man von Haarausfall reden. Dieser ist, wenn er auch für sich genommen keine Krankheit darstellt, eine große Belastung für die Betroffenen. Und diese Belastung trifft Männer wie Frauen gleichermaßen. Volles, glänzendes Haar steht für Jugend, Gesundheit, Attraktivität und Selbstbewußtsein. 3.003 Millionen EUR Umsatz wurden allein 2016 für Haarpflegeprodukte von den Deutschen ausgegeben. Unser Haar ist uns wichtig und wir sind bereit, einiges dafür zu tun und zu investieren.

Quelle: Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel e.V.

​Wichtig beim Thema Haarausfall ist es, zu unterscheiden um welche Art des Haarausfalls es sich handelt. Denn davon hängt die Behandlungsmethodik und auch der Erfolg auf Heilung ab.

Unterschieden wird zwischen erblich bedingtem und autoimmun bedingtem Haarausfall. Gegen erblich bedingten Haarausfall kann nur durch dauerhafte und permanente Behandlung vorgegangen werden, meistens ist die Chance auf Heilung nach Absetzen der Behandlung gleich Null. Hier können nur die Symptome, nicht jedoch die Ursachen behandelt werden. 

Anders beim autoimmunbedingten Haarausfall. In diesem Fall bekämpft der Körper sich selbst und dieses "Fehlverhalten" kann korrigiert werden. Daher sind die Tipps und Behandlungsansätze auf dieser Info-Seite auf autoimmunbedingten bzw. stressbedingten Haarausfall bezogen.

​​​​​​Haarausfall (kreisrunder/stressbedingt) ​Alopezie

Kreisrunder Haarausfall (alopecia areata) ist eine besondere Form des Haarausfalls, der genau so aussieht, wie der Name andeutet. Hauptsächlich  betrifft er Männer, er tritt aber auch bei Frauen auf; meistens dann im zweiten Lebensdrittel oder nach hormonellen Umstellungen verschiedenster Art.


Hier klicken für Mehr zum Thema Kreisrunder Haarausfall bei Frauen (Link folgt)


​Alopezie taucht meistens am Hinterkopf auf, kann aber auch seitlich am Kopf erscheinen. In seltenen Fällen tritt er auch am Bart oder den Augebrauen auf, manchmal auch an der übrigen Körperbehaarung.

Kreisrunder Haarausfall bei Kindern ist mittlerweile häufiger verbreitet als vielleicht erwartet; ca. 400.000 Kinder leiden hierzulande darunter. Je nach Alter ist dies oft jedoch noch keine größere Belastung für die Betroffenen da die Schamgrenze noch deutlich niedriger ist.

​​​Optischer Selbsttest bei Haarausfall:

​Wenn der Haarausfall am Hinterkopf vermutet wird, kann man ihn selbst schlecht sehen. Wie können Sie also selbst prüfen, ob Sie das Problem kreisrunder Haarausfall haben? Zwei Möglichkeiten gibt es, die recht einfach umzusetzen sind: Entweder Sie fotografieren Ihren Hinterkopf selbst mit Hilfe Ihres Smartphones (Kopfhörer anschließen, dann haben Sie mehr "Armlänge" beim Auslösen) oder Sie nehmen einen Handspiegel vor dem Badezimmerspiegel zur Hand.

Mögliche Auslöser von Haarausfall:

Es gibt einige Auslöser für Haarausfall, zum Beispiel:

  • hormonelle Schwankungen
  • ​schlechte, einseitige Ernährung
  • ​Unterversorgung mit Spurenelementen und Mineralstoffen

Auch eine Autoimmunreaktion, bei der körpereigene Abwehrstoffe die Haarwurzeln angreifen, kann die Ursache sein. Menschen, die an Autoimmunkrankheiten haben ein höheres Risiko für Alopezie.
Ein paar Beispiele (für mehr Infos fahren Sie mit der Maus über das Icon):

  • ​Weißfleckenkrankheit (Vitiligo)
  • ​Morbus Basedow
  • ​Hashimoto Thyreoiditis​
  • ​Morbus Crohn
  • ​Neurodermitis
  • ​Heuschnupfen

All das führt letztendlich zu einem: Der Schädigung der Kopfhaut, was wiederum den Haarfolikeln die notwendige, gesunde Umgebung zum Wachsen nimmt.


Denken Sie nur an ein mit Pestiziden durchsetzes Feld - darauf wird auch kein voller, schöner und gesunder Weizen wachsen!


​Der tatsächlich häufigste Auslöser für kreisrunder Haarausfall: Stress! ​

Stress als Auslöser für kreisrunder Haarausfall:

​Stress und Haarausfall werden oft in einem Satz genannt, dabei ist noch nicht endgültig geklärt, was davon was bedingt: Entsteht Stress, weil einem die Haare ausfallen, hat man Haarausfall, weil man Stress hat oder liegt die Wahrheit irgendwo dazwischen und der Stress verstärkt schon bestehenden Haarausfall oder umgekehrt? Wie man es auch dreht, der stressbedingte Haarausfall kann nur gestoppt werden, wenn der Stress reduziert wird. Unterstützt man den Körper beim Stressabbau und arbeitet selbst konsequent an sich und seinen persönlichen Gewohnheiten, ist das Problem stressbedingter Haarausfall schon so gut wie beseitigt!

Empirische Studien an Menschen, die Stress als Auslöser für Haarausfall bestätigen existieren noch nicht, jedoch wurde bei Studien an der Berliner Charité herausgefunden, dass wenn Mäuse mit Lärm von 70 Dezibel beschallt wurden, dies bei den Tieren Stress auslöste und Haarausfall zur Folge hatte. Die Erklärung der Forscher: Der Lärm löste in den Haarfollikeln eine Entzündung aus, wodurch sowohl der Haarzyklus als auch das Haarwachstum gestört wurde.

Prof. Dr. Eva Peters, ebenfalls von der Charité in Berlin, geht wie folgt auf die biologischen Zusammenhänge zwischen Stress und Haarausfall ein: Über festgelegte Bahnen des Nervensystems werden Stresseffekte an den Haarbalg übermittelt. Jeder davon ist von einem dichten Netzwerk aus Nervenfasern umhüllt, das Botenstoffe des Nervensystems enthält. Die Menge der Nervenfasern und die Tatsache, wie oft diese Kontakte zu sogenannten Mastzellen haben, schwanken und somit ist das Haarwachstum beeinflusst.


Stress erhöht die Zahl von Nervenfasern in der Haut. Findet eine Erhöhung des Stresslevels statt, während die Haarfollikel von der Wachstumsphase in die Übergangsphase wechseln, werden die Mastzellen, die als Immunzellen gelten, aktiviert. Dadurch werden im Bereich des Haarbalgs Entzündungen ausgelöst und aufgrund des daraus resultierenden programmierten Zelltods im Gewebe des Haarbalgs kommt es letzendlich zum Haarausfall.

Auch Übergewicht kann Stress verursachen, der zu Haarausfall führen kann: Die durch Dauerstress vorhandenen Stoffe Adrenalin und Cortisol wurden früher als die Bösewichte angesehen, heute weiß man: es sind deren Abbauprodukte. Diese setzen sich im Fettgewebe des Körpers an und kommen über das Blut zu den Haarwurzeln. Über diese Giftstoffe werden die Talgdrüsen negativ beeinträchtigt und es kommt zum Haarausfall.


Letztendlich muss jeder für sich selbst herausfinden, wie er seinen persönlichen Stress reduzieren kann. Ohne wird es nicht gelingen, wieder volles Haar zurückzubekommen.


Ein paar Tipps zur Stressreduzierung haben wir für Sie gesammelt:

Anregungen zur Stressreduzierung:

Wie bereits gesagt gibt es viele Arten von Stress, die Haarausfall auslösen können. Dies kann von schweren Krankheiten wie Krebs zu "übertriebenem" Leistungssport, emotionalem Stress wegen Übergewicht oder Über-/Unterforderung im Job, im Haushalt oder in der Schule, Probleme in der Partnerschaft oder mit den Kindern alles sein. Die Liste wäre endlos fortzusetzen.

Hält Stress über mehrere Wochen oder Monate an, kann dies wiederum Krankheiten verschlimmern oder neue auslösen: Hauterkrankungen, erhöhte Anfälligkeit für Infekte, Kopfschmerzen oder eben stressbedingten Haarausfall.

Doch wie kann man nun Stress reduzieren? Ein paar Gedankenansätze:

  • 1
    ​Schlafen Sie ausreichend! Wer morgens ausgeruht aufwacht startet entspannter in den Tag als jemand, der die Sorgen und den Schlafmangel der vorherigen Nacht noch mit sich herumträgt. Schlaf ist auch deshalb wichtig, da sich die Haarwurzeln während der Nacht regenerieren - je schlechter der Schlaf, desto schlechter die Regeneration - desto einfacher stressbedingter Haarausfall!
  • 2
    ​Gewicht reduzieren! Durch Abnehmen kann man stressbedingten Haarausfall doppelt entgegenwirken: Zum einen reduziert sich der emotionale Stress, zum anderen wird das Fettgewebe, welches die Abfallstoffe benötigen um sich festzusetzen, reduziert.
  • 3
    ​Sportliche Aktivitäten helfen, Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht wieder zu finden.  Gestresste Menschen benötigen oftmals etwas, wobei sie "Dampf ablassen" können, Laufen oder Nordic Walking aber auch Paartanz sind gute Ventile. Auch durch Judo, Boxen oder Taekwondo kann Spannung abgebaut werden. Yoga, Tai Chi oder Qi Gong lassen zusätzlich den Geist zur Ruhe kommen – Seele und Körper können sich entspannen.
  • 4
    ​Sorgen Sie für Entspannung! Entspannungstechniken wie Massagen, Meditation, Aromatherapien oder eine Auszeit in Form eines Urlaubs oder Besuch in der Sauna helfen gegen stressbedingten Haarausfall - Sie müssen nur herausfinden, was für Sie das Richtige ist!

​Verlauf und Symptome

​Was sind die Symptome für kreisrunder Haarausfall? Neben dem offensichtlichsten Symptom (Ihnen fallen die Haare aus), sind häufige sekundäre Anzeichen


  • Jucken der Kopfhaut (insbesondere an den betroffenen Stellen)
  • unnatürliche und nicht sonnen-bedingte Rötung der Kopfhaut
  • ovale oder runde völlig kahle Stellen
  • an den Rändern stehen vereinzelt noch kurze, abgebrochene Haare, die sich sehr leicht ausreißen lassen
  • die kahlen Stellen sind beige oder elfenbeinfarben, glatt und mit winzigen Poren der Haarausführungsgänge
  • weißliche Schuppung der Haut; in Verbindung mit Ruckreiz und Rötungen sowie dem Abbrechen der Haare kurz über der Hautoberfläche kann auch eine Infektion mit dem Katzenpilz vorliegen. Dieser verursacht ebenfalls kahle, runde Stellen im Haar bzw. auf der Kopfhaut. Ein Test auf Pilzinfektionen ist daher immer ratsam.

Je nach Größe der kahlen Stelle wird unterschieden zwischen
  • Alopecia areata unilocularis (die Stelle ist nur ungefähr so groß wie eine Münze)
  • Alopecia areata multilocularis (Kreisrunder Haarausfall tritt an mehreren Stellen auf)
  • Alopecia areata totalis (die mehrfachen kahlen Stellen fließen zusammen bis der ganze Kopf haarlos ist)
  • Alopecia areata universalis (Haarverlust am gesamten Körper).

Haarausfall: Was tun? - Ein pharmazeutischer Behandlungsansatz:

Dass kreisrunder Haarausfall bei Menschen, die an Autoimmunkrankeiten leiden, häufiger vorkommen kann, wurde bereits erwähnt. Bei diesen wird gerne und häufig Kortison zur Behandlung eingesetzt. 

Kortison ist nachgewiesener Maßen wirksam bei Entzündungen aller Art, es kann jedoch Nebenwirkungen haben. Außerdem klingt für viele Menschen schon das Wort "Kortison" recht unangenehm nach Chemie und daher abschreckend. Des weiteren kann Kortison eine unter Umständen bestehende Unterversorgung mit Mineralstoffen nicht beheben; es würden also nur Symptome, aber nicht Ursachen behandelt.

Viele Menschen sehnen sich heutzutage sehr nach natürlicher oder naturnaher Behandlung ihres Leidens, denn kreisrunder Haarausfall ist für den Betroffenen oder die Betroffene meist eine erhebliche Belastung für die Psyche.


Hat der kreisrunde Haarausfall einen seelischen Hintergrund, hilft kein Kortison!

Haarausfall (stressbedingt): Was tun? - Der natürliche Behandlungsansatz

Am besten geholfen ist hier dem Körper mit einer zweigleisigen, natürlichen Unterstützung, die sowohl die Haare stärkt, in dem sie die benötigte  Mineralstoffaufnahme und die Umgebung der Haarfollikel verbessert als auch das seelische Gleichgewicht und die mentale Resilienz aufbaut!


Denn um zu wachsen benötigen Haarfolikel die Mineralstoffe Calcium und Magnesium. Dadurch wird die gesunde, basische Umgebung der Kopfhaut wieder hergestellt, die die Haarfolikel brauchen, um gesund und kräftig nachzuwachsen.


Einer der effektivsten natürlichen Stoffe hierfür ist die Klettenwurzel. Die Klettenwurzel (Bardane radix) trägt noch viele weitere Namen, zum Beispel Bardane, Butzenklette, Dollkraut, Grindwurz, Haarwuchswurzel, Igelkette, Kleberwurzel, Klettendiestel und Wolfskraut.


Die Klette ist in Europa, Nordamerika und Nordasien zu Hause. Sie wächst in Wäldern und entlang von Wegrändern. Die Klettenwurzel bzw. ihre Wurzel enthält unter anderem Inulin, ätherisches Öl, Schleimstoffe, Bitterstoffe, schwefelhaltige Substanzen und Kaffeesäuredrivate. Die für den Menschen positive und für den Körper heilende Wirkung dieser Bestandteile wurde in verschiedensten Studien nachgewiesen. Die Wurzel wird meist pulversisiert oder zu Tabletten verarbeitet eingenommen.


Neuzeitliche, medizinische Studien über die Wirkung der Klettenwurzel an/mit Menschen gibt es nicht, dies soll hier klar gesagt werden. Alle Studien basieren auf alternativen Testobjekten, über die daher nicht direkt auf die Wirkung bei Menschen geschlossen werden kann. Über die verschiedenen Bestandteile der Wurzel und wiederum deren positive Wirkung hingegen gibt es Studien und Untersuchungen.

Haarwachstum dank der Klettenwurzel

Einer der besten natürlichen Lieferanten der notwenigen Mineralstoffe und Spurenelemente ist die Klettenwurzel. Sie ist in Europa, Nordamerika und Nordasien heimisch und wächst in den Wäldern entlang der Wege.
Die Klettenwurzel bzw. ihre Wurzel enthält unter anderem Inulin, ätherische Öle, Schleimstoffe, Bitterstoffe, schwefelhaltige Substanzen und Kaffeesäuredrivate. Die positive und heilende Wirkung dieser Bestandteile für den Menschen wurde in verschiedensten Studien nachgewiesen. Die Wurzel wird meist pulverisiert oder zu Tabletten verarbeitet eingenommen. Und das Beste daran ist: Es sind keine Nebenwirkungen der Klettenwurzel bekannt!

Ein unvollständiger Auszug der Bestandteile der Klettenwurzel:

  • ​Polyacetylen
  • ​​Lappaphene
  • ​​Inulin
  • ​​Triterpene
  • ​Arctiopicrin
  • ​​Sitosterol

​Polyacetylenverbindungen (in den Wurzeln) sind schwefelhaltige Acetylenverbindungen wie Arctinol und Lappaphene sowie verschiedene weitere schwefelfreie Verbindungen. Ihnen wird eine antimikrobielle Funktion zugeschrieben. Zudem haben sie Einfluss auf die Carotinoid-Produktion, die ihrerseits wieder eine Einwirkung auf Haut und Haare hat. Arctinol wirkt antimykotisch (pilzfeindlich) und beugt dadurch Infektionen der Haut vor oder lindert sie.

Wikipedia über kreisrunder Haarausfall
... Alopecia areata ist die häufigste Haarausfallerkrankung (ca. 1,4 Mio. Menschen in Deutschland) und tritt in jedem Lebensalter auf, bevorzugt im zweiten und dritten Lebensjahrzehnt. Typischerweise liegen am behaarten Kopf eine oder mehrere kreisrunde kahle Stellen vor. Daher spricht man auch von kreisrundem Haarausfall. Im Randbereich findet man häufig sogenannte „Ausrufezeichen-Haare“. Dies sind kurz abgebrochene Haare, die an ihrem Ende immer dünner werden. Die Kahlstellen sind glatt, eingesunken, nichtschuppend, und die Haarfollikel bleiben erhalten. Häufig bestehen zusätzlich Veränderungen der Fingernägel mit Grübchen, Rillen oder sandpapierartigen Aufrauhungen. ... Quelle: Wikipedia

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